sunnuntai 2. syyskuuta 2018

Päivitystä kesän tapahtumista

Lämmin, jopa kuuma kesä on kääntynyt syksyn puolelle. Aurinko helli meitä pitkin kesää, ja sitä myöden myös peli alkoi kääntymään alkukauden kylmästä lämpimään. Alkukauden jälkeen peli alkoi virkoamaan, ja tasaisuus alkoi löytymään. Tärkeä käänne tapahtui, kun päätin lähteä reikäpeli kisojen sijasta pelaamaan kolmen päivän lyöntipelikisaa Viroon. Niitvälja Karikas Cup by Danske Bank pelattiin, yllättäen, Niitvälja Golfissa. Kauden ensimmäinen ehjä kilpailu tuotti voiton kahden lyönnin turvin tuloksin 69-70-72.

Lyöntipeli SM kisat pelattiin kauniilla Aura Golfin kentällä. Pitkäpeli oli riittävällä tasolla tehdä hyvää tulosta, mutta puttipeli oli jarruttamassa menoa. Tulokset 71-75-68-71 jättivät minut lopulta sijalle T13.

Jokavuotinen Kivitippu PRO-am pelattiin jälleen Järviseudun Golfissa. Sielläkin jäi paljon hyviä paikkoja käyttämättä greeneillä, mutta tulokset 69-72-69 toivat kuitenkin neljännen sijan.

Heti seuraavana päivä Kivitipun loputtua, ajoin Vierumäelle maanantaikarsintaan CT kisaan. Pelasin siellä navakassa tuulessa tuloksen 71, jolla irtosi voitto ja paikka itse kisaan. Itse kilpailu oli kuitenkin epätyypillistä vuoristorataa, kahden kierroksen aikana tehdyt 10 birdietä sai vastapainokseen liikaa paarin ylittäneitä tuloksia. Niinpä tie nousi pystyyn kahden kierroksen jälkeen tuloksin 72-76.

Seuranmestaruuskilpailut on aina ollut tapahtuma johon on halunnut osallistua, niin myös tänä vuonna. Ollaan aina saatu hyviä taisteluja muiden kilpapelureiden kanssa, eikä tämäkään vuosi tehnyt poikkeusta. Viimeisenä päivänä oltiin pariin otteeseen Miki Kurosen kanssa tasoissa, mutta maaliviivan ylittämisen jälkeen ero oli tällä kertaa lopulta kaksi lyöntiä minun edukseni. Ekan päivän tulokset olivat jo sitä luokkaa mitä toivoo näkevänsä enemmän, ja viimeinen sen sijaan jätti paljon parannettavaa. Tulokset 68-66-77.

Elo- syyskuun vaihteessa pelattiin taas Nordic Leagueen kuuluva Finnish Open, tällä kertaa Jaakko Mäkitalon ja Timberwisen yhteistyönä. Alastaron kisakireelle kentälle oli viritetty juuri sellaiset olosuhteet kuin tämän tason kilpailu edellyttää. Huippu kunnossa oleva kenttä yhdistettynä reiluun ja hyvään lay outtiin. Oma peli oli tasaista läpi kisan, ja tuloksilla 70-72-70 irtosi sija T8.

Kisoja on ollut paljon pitkin kesää, ja aina jää jotain parannettavaa. Sen takia kisat toimii loistavana palautteen antajana itselleen, kisat ei valehtele sen hetken kuntoa, ja niistä voi aina oppia jotain. Ne myös kertovat mitkä osa-alueet on milläkin tasolla, ja mitä tarvii parantaa.

Seuraava kisa on Suomen kisakauden päättävä Finnish Tour Finaali, Vierumäellä (13.9.-15.9.). Sen jälkeen on viikko välissä ennen ET-karsintoja Italiassa (25.9.-28.9.).

- Henkka

sunnuntai 3. kesäkuuta 2018

Alkukausi


Finnish Tourin kausi on jo polkaistu todenteolla käyntiin, ensimmäiset kolme kisaa takana. Ensimmäinen kilpailu pelattiin heti toukokuun ensimmäisellä viikolla, samalla viikolla kun palasin Kiinasta takaisin. Kahdeksan kuukauden kisatauko, ja paluu Suomeen näkyi sekä tuntui. Lopullinen sijoitus jäi huonojen esitysten jälkeen sijalle 39. Mutta oli kiva palata taas kisaamaan.

Seuraava kisa pelattiin Vuosaaren hieno kuntoisella kentällä. Ensimmäinen kierros meni vielä penkin alle, ja turhautuminen alkoi näkyä. Kahdella seuraavalla kierroksella aloin saamaan kuitenkin vähän pelistä kiinni, ja nousin tulosten 77-71-71 myötä sijalle 14. Peli alkoi ajoittain olemaan todella hyvällä tasolla, mutta tasaisuutta kuitenkin vielä tarvitaan.

Kolmas osakilpailu pelattiin kauniilla kentällä Oulunjärven rannassa, eli Paltamo Golfissa. Ensimmäisellä kierroksella annoin itselleni mahdollisuuden pelata paljon alle paarin, mutta heikko jakso oman takaysin alkupuolella pilasi momentumin, ja tulos jäi harmillisesti 71 lyöntiin. Toisen kierroksen alku oli huono enkä päässyt sen jälkeen kunnolla peliin kiinni, tulos 75. Viimeinen kierros lähti niin ikään huonosti liikkeelle, ja olin kolmen reiän jälkeen +2. Sen jälkeen sain vähän pelistä kiinni, ja pelasin loput reiät -2. Kierrostulokset 71-75-72 jätti minut sijalle 16. Seuraava kisa pelataan ensi viikolla Peuramaalla.

Pienet swingimuutokset tarvii lisää treeniä, ja on pakko hyväksyä ettei tulokset vielä aina tyydytä. Olen kuitenkin hyvällä tiellä, ja uskon täysin että tämä muutos kannattaa. Tämä vaatii nyt erityisesti kärsivällisyyttä, mutta hyvät kilpailut ovat vasta tulossa!

Muistutuksena myös että järjestän oman kilpailun jälleen, nyt se pelataan kesäkuun 17. päivä sunnuntaina. Pelimuotona PGA-Scramble, eli parikilpailu. Pelimuoto menee niin että, molemmat pelaajat avaavat, parempi avaus valitaan, josta kumpikin pelaaja jatkaa oman pallonsa normaalisti reikään asti. Reiän parempi pistebogeytulos lasketaan joukkueen tulokseen. Hinta on 55€/henkilö, joka sisältää lounaan ja kahvin, take awayn, evästä matkan varrella ja palkinnot. Tervetuloa mukaan viettämään hauskaa golfpäivää Nurmijärvelle!

- Henkka

perjantai 27. huhtikuuta 2018

Matka Kiinaan

 Viimeisiä päiviä viedään täällä Kiinassa, ylihuomenna sunnuntaina on aika kerätä kaikki kamat ja palata takaisin kotoiseen Suomeen. Neljän kuukauden pesti on tarjonnut paljon kokemuksia, uudenoppimista ja uusia ystäviä. Uuteen kulttuuriin on ollut mielenkiintoista tutustua, ja myös todeta kuluneen sanonnan tavoin, että on meillä asiat niin hyvin Suomessa. Toisaalta jotkut asiat kuten puhelimeen liittyvät käytännön sovellukset toimivat täällä moitteettomasti, ja kylälle lähtiessä pelkällä puhelimella pärjää hyvin. Taxi, maksaminen, rahansiirtäminen, ruuan tilaaminen, hotelli, lennot, leffaliput yms tapahtuu nopeasti ja kätevästi samalla aplikaatiolla. Onhan Suomessakin jo vastaavia sovelluksia käytössä, ja varmasti yleistyy kokoajan.

Lähdin tänne siis auttamaan tätä akatemiaa opetuksissa. Opetukset ovat lähes kaikki olleet lapsille, yksittäisiä tai pieniä ryhmiä. Täällä kun yhdelle valmentajalle annetaan ainoastaan 4 oppilasta kerrallaan, niin välillä on tuntunut että valmentajia on enemmän kuin itse oppilaita. Senpä takia usein yhteisten alkulämmittelyjen jälkeen osa valmentajista jää ilman yhtään oppilasta pyörittelemään peukaloita. No ehkä joku päivä lapsia on niin paljon, että kaikkien valmentajien ryhmät on täynnä. Välillä on täytynyt vaan todeta että, Kiinassa Kiinalaiseen tyyliin.

Olin myös yhden viikon vetämässä treenejä toisella kentällä Blue Bayssä, jossa on viimeisen päälle kenttä ja harjoitusalueet. Siellä on noin kymmenkunta kilpailevaa 12-17 vuotiasta junioria, ja he ovat tämän akatemian "Eliitti ryhmä". Siellä on lupaavia yksilöitä, ja kovia harjoittelemaan. Junnut treenavat lähes joka päivä. Isona miinuspuolena on todettava että suurin osa lapsista on lopettanut koulun ja panostaan ainoastaan golfiin. Sitä täällä ollaan seuraavaksi muuttamassa, niin että tulevaisuudessa akatemian yhteyteen saadaan koulu, jotta nämä kaksi asiaa saadaan sovitettua yhteen.

Kaiken näiden opetuksien ohella on myös jäänyt aikaa itse harjoitella, ja olen saanut vedettyä harjoituksien valossa ihan hyvän kevään. Viime syksynä hajonnut ranne ei ole juurikaan enään muistutellut itsestään, vaan kaikki on valmista tulevaan kisakauteen. Nimittäin ensi viikolla pelataan ensimmäinen Finnish Tourin osakilpailu Nordcenterissä. Maanantaina kotiin, ja torstaina pääsee viimein kisaamaan!

Kiina kiittää ja kuittaa!

- Henkka


torstai 22. maaliskuuta 2018

Omegawave tukena palautumisen seurannassa


On pitkään pitänyt kirjoittaa jotain palautumiseen liittyvää. Tässä seuraavassa en mene pikku detaileihin, vaan koitan sepustaa mahdollisimman yksinkertaisella tavalla oman näkemyksen asiasta, ja sen kuinka itse toimin. Kirjoitus sisältää tuotesijoittelua.

Omalla kohdallani pitkät päivät golfkentällä sisältää usein kierroksen tai 9 reikää, harjoittelun sekä fysiikkaosion. Tämä kombo kerää kasaan sellaisen energianpolton kehossa, että tankkien täyttämiseksi saa oikeasti nähdä vaivaa. Ainakin mikäli sen haluaa tehdä kunnolla. 6-10 tunnin treenipäivät kuluttaa 3000 - 4000 kaloria, riippuen henkilöstä, kentästä, fysiikkatreenistä jne. Se ei ole kuitenkaan se pointti, vaan se kuinka paljon sitä kuluu. Tuon määrän kun laittaa ruokaa lautaselle, se on älyttömän paljon. Jotta tankit pysyisi täytenä olisi kuitenkin tuo kalorimäärä saatava kasaan, ja mielellään hyvälaatuisena ravintona.

Itse suosin päivän aikana lämpimien aterioiden lisäksi energiapatukoita, pähkinöitä, energiageelejä, ja mahdollisuuksien mukaan ruisleipää. Nesteen tankkaaminen on hyvin tärkeää pitkin päivää. Kuumissa olosuhteissa niin kuin täällä Kiinassa nyt, olen nauttinut veden vierellä poretablettina liukoavaa urheilujuomaa. Se sisältää suoloja, magnesiumia sekä B- ja C vitamiineja. Tämä auttaa nesteen imeytymistä kehoon. Juurin sen takia ei suositella juoda pelkästään vettä. Päivän päätteeksi, sekä fysiikkaosion jälkee nautin palautusjuoman, joka sisältää heraproteiinia ja maltodextriiniä. Tämä edesauttaa ja nopeuttaa palautumista päivän rasituksesta.


Kun sitä rasitusta kuitenkin syntyy, olisi hyvä tietää milloin on syytä levätä. Milloin harjoitus ei enään kehitä? Mistä tietää milloin keho tarvitsee lepoa? Vai luottaako aina vaan siihen että miltä tuntuu. Vastaus on lyhyt: Omegawave. Tämä kotimainen ohjelma mittaa kehon aineenvaihdunnallisen sekä hermostollisen tilan. Tarvitset siis tämän Omegawave appin, sykevyön sekä hermostoa mittaavat anturit. Kaksi anturia yhdistetään sykevyöhön, josta ne laitetaan, toinen kämmeneen ja toinen otsaan. Sen jälkeen laitetaan mittaus päälle, ja maataan muutama minuutti paikallaan. Mittauksen voi tehdä ennen tai jälkeen harjoituksen, mutta itse olen vakioinut sen samaksi, jotta saan vertailukelpoisia tuloksia. Teen sen aamuisin heti herättyäni. Vasemmalta olevasta kuvasta näkyy yhden otetun mittaustulokset.

Olen kokenut itse tämä todella tärkeäksi osaksi kokonaisuutta. Kun aikasemmin menin pelkällä perstuntumalla, löysin itseni vuosi vuoden jälkeen täysin loppuun palaneesta tilasta. Esimerkkinä: aloitin monta kilpailukautta loistavasti, mutta hyydyin syksyä kohden. Treenasin ja pelasin läpi kesän, enkä tiennyt/osannut levätä kunnolla ollenkaan. Lopputulos oli surkea, löysin itseni kentältä kerta toisensa jälkeen väsyneenä ja usein myös hermostuneena. Vain koska en levännyt, ja kroppa kävi kokoajan ylikierroksilla. Enään ei tarvii arvailla, koska myös Omegawaven avulla olen oppinut paremmin tunnistamaan missä tilassa kehoni menee, ja milloin on oikeasti aika levätä.

Käy tutustumassa tuotteeseen tarkemmin osoitteessa www.omegawave.com

- Henkka

keskiviikko 28. helmikuuta 2018

Lepoa Levillä

Viiden viikon Kiina jakson jälkeen oli aika palata käymään Suomessa. Suoraan Hongkongin lennolta vaihdoin kamat lennosta, ja hyppäsin avovaimoni kanssa Kittilän koneeseen. Viisi päivää Levin rinteissä sai kyllä kaikki ajatukset pois golfista, joka oli parasta terapiaa tuohon kohtaan. Kiitokset vielä reissusta Ellulle ja hänen perheelle :)

Kuusi päivää ehdin viettämään kotona, hoitaen käytännön asioita, näkemällä kavereita sekä perhettä ja tietysti laatu-aikaa rakkaan kanssa. Sen jälkeen oli taas aika hypätä koneeseen, ja palata tänne Xiameniin. Viime perjantaina saavuttuani tänne, ja viikonlopun opetuksien jälkeen on ollut taas aikaa keskittyä omiin treeneihin. Kylmän tammikuun jälkeen, kelitkin alkaa kääntymään kesäisen lämpöisiksi.

Seuraava kuukausi menee taas täällä ennen seuraavaa Suomi visiittiä. Viimeinen pätkä täällä on kolmiviikkonen, ennen kuin tulen huhtikuun lopulla kesäksi Suomeen. Kesällä pelaan kaikki Finnish Tourin kilpailut. Aamulla taas pelaamaan klo. 7.00.

- Henkka

tiistai 30. tammikuuta 2018

Opetusta, treeniä ja lepoa

Ensimäinen kuukausi täällä tulee täyteen ihan juuri. Päivät ovat täyttyneet useimmiten aamusta iltaan, jos ei ole ollut opetusta niin olen suunnannut kentälle jo varhain. Viikonloppuopetukset alkaa aina yhdeksältä, välillä olen käynyt pelaamassa yhdeksän reikää ennen, ja illalla mennyt päivän päätteeksi salille. Joka tapauksessa aika ei ole ehtinyt käymään pitkäksi, kun kokoajan on ollut menossa. Iltasin olen koittanut aina jättää kaksi tuntia aikaa rauhoittua, ja venytellä ennen nukkumaan menoa.

Opetus täällä ei ole ihmeellisellä tasolla, joten on ollut hyvin helppo tuoda omaa osaamista näille lapsille. Välillä vaan tuntuu että lapset eivät ole kentällä täysin omasta tahdosta, mutta onneksi niitä ei ole montaakaan. Hyviä ja hauskoja tyyppejä löytyy seasta, ja välillä on saanut nauraa oikeen kunnolla lasten touhuille. Huumorin ja positiivisuuden kautta!

Nyt kun olen täällä hetken aikaa ollut, myös opetuksia on alkanut tulla hieman lisää. Sehän sopii, täytyy vaan aikatauluttaa niin että jää aikaa myös omalle treenille ;) ainakin aikataulutusta täällä on tehtävä, että tulee aika käytettyä maksimaalisesti. Suurin ero Suomeen verrattuna täällä on asioiden hoitamisen puolella. Tietysti vertailukohta on ääripää, mutta täällä joidenkin asioiden hoitaminen tuntuu olevan yllättävän hankalaa.

Jokatapauksessa omat treenitkin on sujuneet hyvin, ja toistoja on tullut iso määrä. Toistot olikin tämän ensimmäisen visiitin tarkoitus. Tiettyjen juttujen, lähinnä lyönnissä olevien kanssa saa vielä työstää. Mutta joitakin ahaa- elämyksiä täällä on tullut jo koettua.

Reilun viikon päästä 10 päivä lauantaina koittaa visiitti Suomeen. Luvassa onkin suoraan Helsinki - Vantaalta siirtyminen Kittilän koneeseen, jonne menemme muutamaksi päiväksi nauttimaan Suomen talvesta. Sen jälkeen olen vielä viikon kotona, ennenkuin koittaa paluu takaisin tänne helmikuun loppu puolella.

- Henkka




torstai 11. tammikuuta 2018

Kiina kutsuu

Syksyn pimeänä ja sateisena iltana sain puhelun Ari Savolaiselta Kiinasta. Hän oli alkusyksystä aloittanut hommat Xiamenissa sijaitsevalla Orient Golf klubilla, tarkemmin vielä Jerry Wong Golf Academialla. Apulaiselle oli tarvetta, ja Ari kyseli olisiko mulla mahdollista tulla auttamaan. Olin alusta asti innoissani tästä haasteesta. Vielä kun sain kaikki käytännön asiat järjestymään, oli aika pakata laukut tammikuun alussa.

Ensimmäinen viikko nyt täällä takana, pienen alku hämmennyksen jälkeen hommat alkaa rullaamaan. Kun tulee uuteen paikkaan, ja uuteen kulttuuriin sitä on hetken ihmeissään. Nyt viikossa olen ehtinyt tutustumaan Academian mukaviin ja ystävällisiin ihmisiin, jotka on tehnyt tänne sopeutumisesta helppoa. Ekan kolmen päivän sateetkin ovat väistyneet, ja täällä on päässyt nauttimaan auringon tuomista D-vitamiiniannoksista.

Hommaan kuuluu lähinnä Academian lapsien ohjausta ja opettamista, myös yksityistunteja saattaa jatkossa tulla. Kaikki muu aika on pyhitetty omalle harjoittelulle, ja siihen on ainakin nyt aluksi jäänyt hyvin aikaa. Tarkoitus on viettää tämä kevät täällä, parilla Suomi- visiitillä höystettynä. Katsotaan mitä kevät tuo tullessaan...

- Henkka